במסגרת כל החומרים שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד בצורה תקינה, יש קבוצת חומרים שנקראת מינרלים. החומרים הללו אמורים להגיע לגוף דרך תזונה, והם שומרים על המערכת החיסונית, דואגים לפעילות של מערכות אחרות ומווסתים תהליכים שונים בגוף שלנו. עם זאת, יש לא מעט מינרלים שלגוף שלנו יש בעיה להשיג אותם, מה שגורם לזה שנצטרך לקחת אותם באמצעות תוספי תזונה.
מגנזיום
עוד לפני שנדבר על מגנזיום ביסגליצינאט, כדאי אולי לומר כמה מילים על מגנזיום באופן כללי. מגנזיום הוא מינרל שחיוני לתפקוד תקין של הגוף. המגנזיום בא לידי ביטוי בנטרול חומציות של הקיבה, שיפור פעילות המעיים, חיזוק העצמות ואיזון של פעילות השרירים והעצבים. המגנזיום גם יכו לשפר את איכות השינה שלנו, לשמור על דופק סדור ויציב ולאזן את רמות הסוכר בדם. כל היתרונות הללו מתרחשים רק כאשר לגוף שלנו יש מגנזיום בכמות מספקת. אחרת, נצטרך להתחיל לקחת מגנזיום כתוסף תזונה.
מגנזיום ביסגליצינאט
אם תסתכלו על מוצרי המגנזיום שיש בשוק תוספי התזונה תראו שיש לא מעט סוגים של מגנזיום. מה שמייחד את המגנזיום ביסגליצינאט זו יכולת הספיגה המרשימה שיש לו ביחס לאלטרנטיבות האחרות. מגנזיום ביסגליצינאט נספג בגוף בשיעור הגבוה ביותר מבין כל סוגי המגנזיום האחרים. מגנזיום ביסגליצינאט לא מעכב ספיגה של מינרלים אחרים וכך הוא מגיע לגוף שלכם במינון הרצוי.
מה חשוב לזכור לפני הנטילה
כדי להגיע לספיגה אופטימלית של מגנזיום ולנצל את ההשפעה שלו בצורה המיטבית, מומלץ לקחת אותו לאחר ארוחה או לפני שהולכים לישון. המינון של המגנזיום משתנה בהתאם לצורך שלכם, וכדי לקבל את המינון המדויק כדאי להתייעץ עם רופא. כאמור, נטילה של מגנזיום בכמות נכונה יכולה לשפר את איכות השינה שלכם, ואת התכונה הזו של המגנזיום אפשר לנצל במלואה אם לוקחים אותו לפני השינה.
הקפידו על מוצר שעומד בתקנים הנדרשים
לא משנה איזה סוג של מגנזיום ביסגליצינאט אתם נוטלים, הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שאתם לוקחים תוסף שמיוצר במקור מהימן. בניגוד לתרופות שהרגולציה עליהן חמורה במיוחד, בעולם תוספי התזונה הרגולציה הרבה פחות חמורה, מה שכמובן עלול לגרום לכך שתקנו תוסף לא מספיק איכותי. כדי להימנע ממצב כזה בדקו היטב מה המקור של המגנזיום, מה המינון שהוא מכיל והאם יש בו רכיבים נוספים מעבר למגנזיום בלבד.
לסיכום
בתוך כל המינרלים שהגוף שלנו צריך לתפקד, למגנזיום יש תפקיד מרכזי וחיוני בפעילות של הגוף. עם זאת, לא מעט אנשים סובלים ממחסור במגנזיום שיכול לנבוע מתזונה לקויה כמו גם מבעיות בספיגה שלו. את הבעיה הזו בדיוק אפשר לפתור באמצעות נטילה של מגנזיום ביסגליצינאט. המגנזיום הזה הוא בעל יכולת ספיגה גבוהה מזו שיש לכל סוג אחר של מגנזיום, והוא כמובן יאפשר לכם להנות מכל שאר היתרונות הבריאותיים שהמינרל הזה מספק.
