תזונה

השגת יעדי הירידה במשקל, אינה קשורה רק למראה פיזי אלא גם לרווחה נפשית. אנשים רבים שיוצאים למסע הרזיה מחפשים לשפר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי

בעולם המהיר של היום, נשים ממלאות תפקידים מרובים, ולעתים קרובות מקריבות את הרווחה שלהן בתהליך. תזונה נכונה חיונית לנשים כדי לשמור על בריאותן וחיוניותן, ומזונות

כאשר מדברים על חיטוב, מדברים למעשה על פעולת איזון שהמתאמן מבצע על מנת לאזן בין השרירים שבגופו לבין השומן. ככל שיש פחות שומן בגוף בהשוואה

מזון הוא המנוע של הגוף שלנו. מדובר בספק האנרגיה הראשי של גופנו ולכן חשוב מאוד לספק לו את המזון הבריא והאיכותי ביותר על מנת לשמור

כולנו מכירים את המשפט "נפש בריאה בגוף בריא" אבל האם אי פעם העמקתם בו וחשבתם עליו? שני המושגים המרכיבים את המשפט זקוקים להבהרה. נפש בריאה

עברת תהליך של ירידה במשקל ואת רוצה להעלות סטורי לאינסטגרם על מנת לקבל הרבה צפיות ולהפוך אותו למשמעותי עבור משתמשים אחרים? המאמר יסביר כיצד עושים

 דיאטות כאסח נכנסו לתודעה שלנו בשנים האחרונות ומעוררות מחלוקות רבות בין הרופאים השונים. מטרתה העיקרית של דיאטת הכאסח היא לרדת כמה שיותר קילוגרמים בכמה שפחות

השיטה נחשפת: החלטת שהגיע הזמן לאכול בריא יותר, מעולה! אז אחרי שילוב הירקות, הפירות, הקטניות והדגנים המלאים, הגיע הזמן גם להכניס לתפריט את כל הפינוקים.