איך אושר משפיע על חיי היום יום שלנו?

המרדף אחרי האושר הוא מרדף ידוע, אולם רבים לא יודעים כיצד האושר באמת ישפיע עליהם בחיי היום יום שלהם.

בכתבה הבאה תגלו כמה השלכות מעניינות וחיוביות שתרצו לאמץ אל חייכם מאוד.  

 

בריאות מאושרת

בריאות גם היא מרדף בפני עצמו לחלק מהאנשים, אז כדאי שתדעו שכאשר תהיו מאושרים תהיו בהכרח גם יותר בריאים על הדרך:

1. לב בריא וירידה ברמת הלחץ

ידוע שרמות גבוהות של קורטיזול (הורמון הלחץ) בדם, יכולות להשפיע באופן שלילי על הבריאות שלנו. אנשים מאושרים לעומת זאת, הם בעלי רמות נמוכות יותר של קורטיזול בדם, מה שצופה להם בריאות טובה יותר. כמו כן, מחקרים רבים מראים קשר בין אושר לבין לב בריא עם סיכון נמוך יותר למחלות לבביות.

 

2. מערכת חיסונית טובה יותר

אדם מאושר הוא בעל מערכת חיסונית חזקה, מה שגורם לבריאות טובה יותר ואפשרות לחימה במחלות או בזיהומים בדרך יעילה יותר.

 

3. אורח חיים בריא יותר

אושר מקושר לכמה הרגלי בריאות מועילים וחיוביים המקדמים תחושת רווחה, למשל: פעילות גופנית, שמירה על תזונה והרגלי שינה בריאים. כפועל יוצא, הסיכוי לחיים ארוכים גבוה יותר.

 

4. עוזר בהפחתת כאבים פיזיים

מחקרים מוכיחים שאנשים שמחים יותר, הם בעלי זווית ראיה טובה יותר על החיים ויש ביכולתם לקבל בקלות מחשבות חדשות, מה שמוביל לסבירות נמוכה יותר של תחושת כאב, במיוחד כאבים כרוניים כמו למשל דלקת פרקים.

 

אושר בעבודה

מלבד נושא הבריאות, אושר משפיע עלינו לחיוב גם בתחום העבודה:

1. קבלת החלטות באופן טוב יותר ופתרון בעיות יצירתי

כשאנחנו שמחים יותר, אנו נוטים לחשוב באופן חיובי על אתגרים וכיצד לפתור אותם, ובמקביל ההתמקדות בשלילי ובלחץ פוחתת.

 

2. פרודוקטיביות אישית וקבוצתית משופרת

עובדים שמחים יותר הם בעלי נטייה להיות פרודוקטיביים ב- 12% יותר, לעומת עובדים שאינם מאושרים, שהם בעלי נטייה להיות פרודוקטיביים ב- 10% פחות.

 

3. עמידה ביעדים ושביעות רצון

עובדים מאושרים מעורבים יותר בעבודה, מה שגורם לשיפור קשרי לקוחות ולעלייה של בערך 20% במכירות. כלומר, כשאנו מרגישים מאושרים, יש לנו רצון גבוה יותר לעזור לסובבים אותנו, כמו גם יכולת טובה יותר להביא את עצמנו לידי ביטוי בצורה חיובית יותר.

 

אז איך מגיעים לאושר הזה?

עופר שם טוב, מנטור, קואוצ'ר ומטפל בשיטת NLP, גיבש שיטה שמאחדת גישות טיפול שונות, שיטה שהוא מנגיש לקהל הרחב באמצעות הרצאות, קורסים דיגיטליים וספר חדש שעתיד לצאת לאור בקרוב "למה אנשים מאושרים יותר מצליחים". בשיטה זו, המבוססת על ידע וניסיון אישי, עופר מלווה אנשים ליצירת האושר הפרטי שלהם כמו גם הגשמה עצמית כדרך חיים. עופר מאמין שכל אדם יכול להיות מאושר, אושר הוא בחירה ותוצאה של אמונות מקדמות בתת המודע שלנו.