טיפול קבוצתי הוא סוג של פסיכותרפיה (טיפול פסיכולוגי בשיחות) המערבת מטפל אחד או יותר, אשר עובדים עם מספר מטופלים בו זמנית.
סוג זה של טיפול זמין באופן נרחב במגוון מוקדים, כולל קליניקות טיפוליות פרטיות, בתי חולים, מרפאות לבריאות הנפש ומרכזים קהילתיים.
טיפול קבוצתי משמש לעיתים כמסגרת טיפולית יחידה, אך לרוב הוא משולב בתוכנית טיפול מקיפה הכוללת גם טיפול פרטני ותרופות.
מה זה טיפול קבוצתי?
פסיכותרפיה קבוצתית או טיפול קבוצתי היא סוג של פסיכותרפיה בה מטפל אחד או יותר מטפלים במספר קטן של לקוחות יחד כקבוצה.
המונח קבוצת טיפול מתייחס לכל סוג של פסיכותרפיה שמבוצעת במתכונת קבוצתית, כולל טיפול באומנות, טיפול התנהגותי קוגניטיבי או טיפול בין אישי, אך לרוב הוא הטיפול הקבוצתי מתמקד בשיטה הפסיכודינמית בה ההקשר
הקבוצתי והתהליך הקבוצתי משמשים במפורש כמנוף לשינוי והתפתחות אישית, ובחינה של קשרים בין אישיים בתוך הקבוצה.
באילו מסגרות ניתן לקבל טיפול קבוצתי?
טיפול קבוצתי הינו כל מסגרת תומכת שמנוהלת כקבוצה, כולל קבוצות תמיכה, קבוצות לפיתוח כישורים אישיים (כגון שליטה בכעסים, מיינדפולנס, אימוני הרפיה או תרגול של כישורים חברתיים).
צורות אחרות ומיוחדות יותר לטיפול קבוצתי יכללו טיפולים אקספרסיביים לא מילוליים כמו טיפול באומנות ,טיפול בתנועה, או טיפול במוזיקה.
על אילו עקרונות מושתת הטיפול הקבוצתי?
הצלחתן של קבוצות טיפול מבוססת על 11 האלמנטים הבאים:
- החדרת התקווה: קבוצת הטיפול מכילה חברים בשלבים שונים של תהליך הטיפול.
לראות אנשים אחרים שמתמודדים או מתאוששים ממשברים בחייהם, נותן תקווה לאלה שנמצאים בתחילת התהליך. - אוניברסליות: עצם היותו של המטופל חלק מקבוצה של אנשים שחווים את אותן חוויות מסייע לאנשים לראות שמה שהם עוברים הוא אוניברסלי ושהם לא לבד.
- העברת מידע: חברי הקבוצה יכולים לעזור אחד לשני על ידי שיתוף מידע על סמך נסיונם האישי.
- אלטרואיזם: חברי הקבוצה יכולים לחלוק את חוזקותיהם ולעזור לאחרים בקבוצה, מה שיכול לעודד את ההערכה העצמית והביטחון.
- חוויה מתקנת: הקבוצה הטיפולית היא במידה מסוימת כמו משפחה גרעינית. בתוך הקבוצה כל חבר יכול לחקור כיצד חוויות ילדות תרמו להתפתחות האישיות שלו והרגליו. המטופלים במסגרת הקבוצתית יכולים ללמוד גם להימנע מהתנהגויות הרסניות או שאינן מועילות בחיים האמיתיים.
- פיתוח טכניקות סוציאליזציה (חיברות): המסגרת הקבוצתית היא מקום נהדר לתרגל התנהגויות חדשות. הקבוצה היא מסגרת בטוחה ותומכת, ומאפשרת לחברי הקבוצה להתנסות בכלים חדשים ללא חשש מכישלון.
- התנהגות חיקוי: אנשים יכולים לאמץ את התנהגותם של חברים אחרים בקבוצה או להתבונן ולחקות את התנהגות המטפל.
- למידה בין אישית: על ידי אינטראקציה עם אנשים אחרים וקבלת משוב מהקבוצה והמטפל, חברי הקבוצה יכולים להשיג הבנה רבה יותר של עצמם.
- לכידות קבוצתית: מכיוון שהקבוצה מאוחדת במטרה משותפת, החברים זוכים לתחושת שייכות וקבלה.
- קתרזיס: שיתוף רגשות וחוויות עם קבוצה של אנשים יכול לעזור להקל על כאבים, אשמה או לחץ.
- גורמים קיומיים: בזמן שעבודה בקבוצה מציעה תמיכה והכוונה, טיפול קבוצתי מסייע למטופל להבין שהוא או היא אחראים לחייהם, לפעולותיהם ולבחירותיהם שלהם.
קבוצות טיפול – כמה אנשים וכמה מפגשים הן כוללות?
קבוצות טיפול יכולות להיות קטנות ולכלול שלושה או ארבעה אנשים, אולם לעתים קרובות מפגשים של טיפול קבוצתי מונים בערך שמונה עד שניים עשר אנשים.
הקבוצה נפגשת בדרך כלל פעם או פעמיים בשבוע, או יותר, במשך שעה עד שעתיים.
המספר המינימלי של מפגשי הטיפול הקבוצתי הוא בדרך כלל שישה מפגשים, אולם שנה שלמה של מפגשים נפוצה יותר.
פגישות אלה עשויות להיות פתוחות או סגורות.
בפגישות פתוחות משתתפים חדשים מוזמנים להצטרף בכל עת.
בקבוצה סגורה, רק קבוצת ליבה של חברים מוזמנת להשתתף.
איך נראה מפגש טיפולי קבוצתי?
במקרים רבים הקבוצה תיפגש בחדר בו הכסאות מסודרים במעגל גדול כך שכל אחד מהחברים יוכל לראות כל אדם אחר בקבוצה.
הפגישה עשויה להתחיל בכך שחברי הקבוצה מציגים את עצמם ומשתפים מדוע הם נמצאים בטיפול קבוצתי.
חברי הקבוצה עשויים גם לשתף את החוויות וההתקדמות שלהם מאז הפגישה האחרונה.
האופן המדויק בו מתקיימת הפגישה תלוי במידה רבה במטרות הקבוצה ובסגנון של המטפל.
חלק מהמטפלים עשויים לעודד שיח חופשי יותר, כאשר כל חבר משתתף כראות עיניו.
למטפלים אחרים עשויה להיות תוכנית ספציפית לכל מפגש שמכוונת את המטופלים לתרגול של מיומנויות חדשות מתחומים ספציפיים עם חברי הקבוצה האחרים.
האם טיפול קבוצתי הוא יעיל?
טיפול קבוצתי יכול להיות יעיל לדיכאון.
במחקר שפורסם בשנת 2014 החוקרים ניתחו מה קרה כאשר אנשים עם דיכאון קיבלו טיפול התנהגותי קבוצתי.
הם מצאו כי 44% מהמטופלים דיווחו על שיפורים משמעותיים.
לעומת זאת, שיעור הנשירה מטיפול קבוצתי היה גבוה מכיוון שכמעט 1 מכל 5 חולים הפסיקו את הטיפול.
טיפול קבוצתי נמצא יעיל בטיפול במגוון סוגי הפרעות כמו:
הפרעת פאניקה, הפרעה דו קוטבית, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), חרדה חברתית, ושיקום של נפגעי התעללות ותקיפה מינית.
הסיבות לשימוש בטיפול קבוצתי
חמשת היתרונות העיקריים של הטיפול הקבוצתי הינם:
- טיפול קבוצתי מאפשר לאנשים לקבל את התמיכה והעידוד של שאר חברי הקבוצה.
אנשים המשתתפים בקבוצת טיפול יכולים לראות שאחרים עוברים את אותו הדבר כמוהם, מה שיכול לעזור להם להרגיש פחות לבד.
- חברי הקבוצה יכולים לשמש מודלים לחיקוי לחברים אחרים בקבוצה. על ידי התבוננות במישהו המתמודד בהצלחה עם בעיה, חברים אחרים בקבוצה יכולים לראות שיש תקווה להחלמה גם עבורם. ככל שאדם מתקדם בתהליך האישי שלו, הוא יכול, בתורו, לשמש כמודל לחיקוי ודמות תומכת עבור אחרים. זה יכול לעזור לטפח תחושות של הצלחה והישגיות.
- טיפול קבוצתי הוא לרוב במחיר סביר מאוד. במקום להתמקד בלקוח אחד בלבד בכל פעם, המטפל יכול להקדיש את זמנו לקבוצה גדולה בהרבה של אנשים ולכן העלויות מתקזזות.
- טיפול קבוצתי מציע מקלט בטוח. המסגרת הקבוצתית מאפשרת לאנשים לתרגל התנהגויות ופעולות בסביבה הבטוחה והמכילה של הקבוצה.
- בעבודה בקבוצה המטפל יכול לראות ממקור ראשון כיצד כל אדם מגיב לאנשים אחרים ומתנהג במצבים חברתיים. באמצעות מידע זה המטפל יכול לספק משוב חשוב לכל אחד מן המטופלים.
מה עדיף: טיפול קבוצתי או פרטני
התשובה לשאלה "מה עדיף: טיפול קבוצתי או פרטני?" אינה חד משמעית.
לשני סוגי הטיפולים יתרונות וחסרונות שמתאימים לסוגים ספציפיים של אנשים ובעיות ספציפיות.
באופן כללי, המחקר מגלה כי הטיפול הקבוצתי והטיפול האינדיבידואלי שקולים יחסית ביעילותם בטיפול במספר גדול של סוגיות.
לפיכך, אין תשובה אמיתית לשאלה מה מהמסגרות עדיפה.
זו בחירה אינדיבידואלית שיכולה להיעשות על ידי מטופלים המסוגלים לנסות את שני סוגי הטיפול ולהחליט ממקור ראשון מה הכי טוב עבורם.
התרחיש הטוב ביותר הוא לנסות ולחוות את שני סוגי הטיפול בו זמנית. למרבה הצער, זה יכול להיות יקר יחסית ותובעני בזמן עבור חלק מהאנשים.
עם זאת, לשני פורמטי הטיפול יש יתרונות וחסרונות. ההחלטה באיזו מסגרת טיפול לבחור היא בחירה אישית התלויה במבנה האישיות של המטופל, ביעדים ובסוגי המטפלים / קבוצות הזמינים.
פיתוח טכניקות של התחברות ותקשורת היא אלמנט אחד מתוך הרשימה. שאר האלמנטים, במאמר הבא.
טיפולים קבוצתיים הם בד"כ במחיר סביר מאוד. האפשרות להקדשת זמן לקבוצה גדולה מקזזת את העלות. שאר היתרונות באתר שלנו.
יש כמה גדלים של קבוצות. בקבוצות קטנות הכמות היא בין שלושה לארבעה אנשים. על שאר הכמויות, המשיכו לקרוא.
ברוב המקרים הקבוצה תיפגש בחדר עם כיסאות מסודרים במעגל כדי שכולם יוכלו לראות את כולם. על התנהלות המשך הפגישה, פירטנו במאמר הבא.
